Willkommen beim Kinder-Yoga – ein Ort zum Wohlfühlen, Entdecken und Wachsen
In einer Welt, die oft laut, hektisch und voller Reize ist, brauchen Kinder Momente der Ruhe, Geborgenheit und Freude. Beim Kinder-Yoga schaffen wir genau diesen Raum – einen Ort der Begegnung, des friedlichen Miteinanders und der Entspannung.
Mein Herzensziel ist es, Kinder liebevoll dabei zu begleiten, ihre innere Balance zu finden, Stress abzubauen und sich selbst besser wahrzunehmen. Spielerisch und kreativ lernen die Kinder, was ihnen guttut, wie sie zur Ruhe kommen und mit Gefühlen und Herausforderungen umgehen können.
Kinder-Yoga ist lebendig und ruhig zugleich – voller Bewegung, Fantasie und Entspannung. Mal sind wir stark wie Elefanten, mutig wie Löwen oder reisen gemeinsam in spannende Fantasiewelten – ins Meer, den Weltraum oder auf kleine Abenteuerreisen.
Durch Bewegung, Atmung, Yoga-Spiele, Fantasiereisen und Entspannungsübungen fördern wir Konzentration, Körpergefühl, Feinmotorik und Achtsamkeit. Die Kinder lernen tief zu atmen, ihren Körper bewusst wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen.
Auch kreative Elemente gehören dazu: Wir gestalten Mandalas, basteln und erleben Yoga als ganzheitliche und freundliche Praxis für Körper, Geist und Seele.
In meinen Kinder-Yoga-Stunden dürfen Kinder mitbestimmen – denn es ist ihre Zeit. Jede Stunde wird liebevoll auf das Alter und die Bedürfnisse der Kinder abgestimmt.
Für starke, entspannte und glückliche Kinder.
Die Ziele von Kinderyoga sind vielfältig und reichen von der körperlichen Fitness bis zur emotionalen Intelligenz. Zu den Hauptzielen gehören:
• Entwicklung von Achtsamkeit: Kinder lernen, im Moment zu leben und ihre Gedanken und Gefühle zu beobachten, ohne sie zu bewerten.
• Stärkung der physischen und emotionalen Gesundheit: Regelmäßige Yoga-Praxis trägt dazu bei, die allgemeine Gesundheit zu verbessern und Stress abzubauen.
• Förderung von Kreativität: Durch fantasievolle Übungen und Geschichten im Yoga können Kinder ihre Kreativität und Vorstellungskraft entfalten.
• Verbesserung der Körperwahrnehmung: Kinder werden sich ihrer körperlichen Fähigkeiten und Grenzen bewusst, was zu mehr Sicherheit und Selbstvertrauen führt.
• Entwicklung von Lebenskompetenzen: Kinderyoga vermittelt wichtige Fähigkeiten wie Geduld, Selbstregulation und soziale Interaktion, die den Kindern im Alltag helfen.
Fazit
Kinderyoga ist mehr als nur eine sportliche Betätigung; es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele anspricht. Es fördert nicht nur die physische Fitness, sondern auch emotionale Stabilität und soziale Fähigkeiten. Wenn Sie auf der Suche nach einer sinnvollen Aktivität für Ihr Kind sind, ist Kinderyoga eine hervorragende Wahl!
Was Kinder durch Yoga lernen:
• Bessere Konzentration
• Mehr Selbstvertrauen
• Stress leichter bewältigen
• Entspannen und Ruhe finden
• Spaß an Bewegung mit anderen
Klangschalen begleiten die Entspannungseinheiten, die Kinder dürfen sie selbst ausprobieren.
Kinderyoga ist:
• Spielerisch, nicht leistungsorientiert
• Fördert kognitive, soziale und kreative Fähigkeiten
• Verbindet Bewegung, Ruhe und Freude
Lerne achtsamer mit dir und deinem Körper umzugehen. Höre, sehe und fühle ihn.
Das sagen die Eltern der teilnehmenden Kinder nach dem 10 wöchigen Kurs:
Mein Kind ist ausgeglichener an dem Tag nach der Yogastunde. Er findet Yoga geht auch cool-nicht nur Basketball und Fußball. Ihm hat es total gefallen und hat seiner älteren Schwester viel darüber berichtet und erklärt, wie man mit seinem Kuscheltier mit der Atmung besser einschlafen kann.
L. L. mit Sohn C. 6 Jahre alt.
Unseren Kindern hat der Yogakurs sehr gut gefallen. Beide waren jedes Mal begeistert und haben die Übungen / Asanas, den Sonnengruß oder auch die Massagen zu Hause noch einmal wiederholt. Unsere große 5 Jahre alt, fühlt sich laut ihrer eigenen Aussage entspannter.
L. S. mit ihren Töchtern 5 und 4 Jahre
Unserer Tochter 8 Jahre alt hat der Kurs super gefallen. Das Smiley zeigen und in sich hinein fühlen bzw. spüren, wie es jedem einzelnen Kind geht, fand sie toll. Insgesamt konnten wir feststellen, dass unsere Tochter etwas ruhiger geworden ist.
Unserem Kind hat der Yoga-Kurs wieder einmal richtig gut gefallen! Besonders das Kuscheltier-Yoga ist ein Highlight – auf diese Einheiten freut er sich immer besonders. Wir haben auch schon positive Veränderungen bemerkt: Zuhause möchte er nun öfter Yoga machen, und in stressigen Momenten nutzt er ganz von sich aus Atemübungen, die er im Kurs gelernt hat.
Er selbst sagt, dass er den Kurs „wunderschön“ findet – das spricht für sich!
Wir sind sehr zufrieden mit Frau Albus als Kursleitung und können den Kurs mit bestem Gewissen weiterempfehlen.
( A.M. mit Sohn J. 5 Jahre alt)
Unserem Kind hat der Yogakurs sehr gut gefallen. Besonders begeistert ist sie von der Einheit mit den Klangschalen, die auf den Körper gelegt und sanft angeschlagen werden – das wirkt sehr beruhigend auf sie. Auch das Spiel mit den Pompons, das die Konzentration und Aufmerksamkeit fördert, findet sie großartig. Seit dem Kurs ist sie insgesamt entspannter und wirkt deutlich ausgeglichener. Wir können den Kurs daher mit gutem Gewissen weiterempfehlen – vor allem, weil er unserem Kind nicht nur Spaß macht, sondern auch spürbar gut tut. Ein großes Lob an Frau Albus für die einfühlsame und kompetente Kursleitung. Wir sind sehr zufrieden!
S.M.P. mit Tochter M. 8 Jahre alt)