In einer Lebensphase voller Veränderungen bietet Yoga Mädchen im Alter von 10 bis 13 Jahren einen wertvollen Ausgleich. Durch Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen, sanfte Asanas, Yoga-Geschichten und Fantasiereisen finden sie zu innerer Ruhe, bauen Stress ab und stärken ihr Selbstbewusstsein.

Natürlich kommen auch Spaß und Freude nicht zu kurz: Wir bewegen uns, sprechen gemeinsam, verbringen eine schöne, entspannte Zeit und schaffen einen wertvollen, bewegten Ausgleich zum Alltag von zu Hause und von der Schule. Die Mädchen haben die Möglichkeit, sich mit sich selbst zu verbinden, sich mit anderen Kids auszutauschen, Energie aufzuladen und sich frei zu entfalten.

In meinen Tween- Yogastunden entsteht ein geschützter Raum, in dem die Mädels wirklich sie selbst sein dürfen – gesehen, gehört und verstanden werden. Hier können sie sich zeigen, entspannen, Kraft tanken und ihren Körper sowie ihre Gefühle besser kennenlernen.

Manchmal wird es laut, manchmal bewegen wir uns zur Musik, manchmal wird es ganz leise – aber langweilig wird es nie. Besonders wichtig ist mir, ohne Zeitdruck, Konkurrenzdenken, Vergleichen oder Leistungsdruck zu arbeiten.

Mein Ziel ist es, alle Teilnehmer in dieser herausfordernden Phase des Heranwachsens zu unterstützen, ihr Wohlbefinden und ihre Resilienz zu stärken und ihnen ein stabiles Fundament für ihren Alltag mitzugeben.

Die Stunden finden 1x im Monat an einem Samstag statt. Meist ist es der 3. Samstag im Monat. =) 

Sie finden in Präsenz entweder in Lindlar -Schmitzhöhe (4 Teilnehmer) oder bei mehreren Teilnehmern in der Turnhalle der Kita St. Felix in Bergisch Gladbach Frankenforst statt. Pro Stunde sammle ich nette 15€ ein. 

Die Stunde findet ab 4 Teilnehmern statt.